Gravidyoga i Helsingborg @kollaborera

Kurs på 8 tillfällen i Gravidyoga för en stärkande stund för dig och bebis i gemenskap och samvaro. 💜 Startar 9 apr - 17:30-18:45 💜 @kollaborera - Sofiero Gård Helsingborg 💜 Investering 1777 kr 💜 För Gravida från vecka 14 och framåt Om Gravidyoga med mig: En graviditet är en stor förändring, det är många tankar och känslor som dyker upp under graviditetens olika faser. Det är en tid för reflektion. Vilket liv lever jag, hur har min uppväxt präglat mig, hur vill jag vara som förälder och hur kommer mitt liv att förändras när jag blir förälder. ​Gravidyoga är ett magiskt sätt att hantera och leva i den stora förändringen som sker under graviditeten. Yogan stärker dig fysiskt, emotionellt och själsligt. Övningar som håller dig stark, smidig och avslappnad i kroppen. Övningar som stärker din närvaro, tillit och lugn i nuet och inför förlossningen. Själsligt kommer vi i kontakt med den inre kvinnliga kreativa och kärleksfulla urkraften och det nya livet vi närar. Gravidyoga kan praktiseras från vecka 12 fram till förlossningen om det är det du känner att du vill och behöver. Vid varje klass möts vi i vårt nuläge, i den ständigt förändrade kroppen och sinnet. Vi börjar och slutar varje klass med valfri delning. Klassen fortsätter vidare med övningar för din inre och yttre styrka. Vi kommer att vara i stärkande Asanas (yogapositioner), jobba med energiomvandlande Pranas (andningsövningar) och utforska rogivande och läkande Mantran (ljud och vibrationer). Vi har ett tema under varje klass. Några av ämnena vi kommer att jobba med är självkärlek, acceptans, kommunikation, föräldraskap och gemenskap. En klass för att hitta din magi under din graviditet och förbereda dig för förlossning och föräldraskap i kvinnlig gemenskap. Effekter Stark och smidig kropp - Balanserar kroppens nerv- och hormonsystem - Lugn och trygghet - Ökat välbefinnande - Stärker band mellan mor och barn - Stärker nära relationer - Förbereder inför förlossning och föräldraskap - Ökar självkärlek och tillit till den egna förmågan ....................................................... Information: Mattor, filtar och bolster finns på plats. Yogan vi utövar kommer att växelvis höja och sänka din kroppstemperatur, bär gärna sköna kläder i lager och ha på dig ett par varma sockar. Dörrarna till Kollaborera öppnas 15 minuter innan klassen startar och låses när vi sätter igång. På plats finns det toaletter men inte duschmöjligheter. Lokalen kollaborera (fd. kostall) är varmisolerat och magiskt vackert, loftet som vi yogar på är en trappa upp. ....................................................... Vi ses på loftet <3 Astrid