Inre ljus i mörkret | Dagsretreat

(English version below) Vintern närmar sig – en tid som ofta känns lång och mörk, där trötthet och nedstämdhet lätt smyger sig på. Därför bjuder vi in till en dag för återhämtning, närvaro och värme. Genom yoga, breathwork och gemenskap får du fylla på med självkärlek och inre kraft – så att du kan möta vinterns mörker med energi och glädje. Det här är en dag för dig som: - vill bjuda in mer ritualer i din vardag för att fylla dig själv - söker värme och gemenskap i kyligare tider - har en längtan efter att bli sedd och hållen i kvinnlig gemenskap - behöver en plats att få landa, sakta ner och andas ut. Dagen kommer att bjuda på: * Yoga & återhämtning * Breathwork * Soundhealing * Soul-snacks & dryck * Systerskap och delning * Konkreta verktyg för att hitta grundning och energi Vi som guidar dig genom dagen är Emma Hedö (Värmdö Yoga Center) och Josephine Norrsund (The Nest). Vänner, yogalärare och space holders med ett gemensamt kall: att skapa trygga rum där kvinnor kan vila i att bara vara, bli hållna och minnas sin inre kraft. Vi ser fram emot att få möta dig i cirkeln. 💛 ————————————— Winter is approaching – a season that often feels long and dark, when fatigue and low mood can easily sneak in. That’s why we invite you to a day of restoration, presence, and warmth. Through yoga, breathwork, and community, you’ll fill yourself with self-love and inner strength – so that you can meet the darkness of winter with energy and joy. This day is for you who: • want to invite more rituals into your everyday life to nourish yourself • long for warmth and connection • yearn to be seen and held in sisterhood • need a place to land, slow down, and exhale The day will offer: • Yoga • Breathwork • Sound healing • Soul snacks & nourishing drinks • Sisterhood and sharing • Practical tools for grounding and energy We, your guides for the day, are Emma Hedö (Värmdö Yoga Center) and Josephine Norrsund (The Nest). Friends, yoga teachers, and space holders with a shared calling: to create safe spaces where women can rest in simply being, feel held, and remember their inner power. We look forward to meeting you in the circle. 💛