Digital energiaktivering (LFA) 30/3

Digital energiaktivering - Att möta dig själv, från ditt eget space ✨ Den här klassen guidar dig in i en djupare kontakt med din egen energi. Det som sker kan röra sig på många lager – från det fysiska och aktiverande, till det subtila, stilla och nästan ordlösa. Det handlar inte om att prestera eller uppnå något, utan om att tillåta… släppa taget… o låta det som vill röra sig, få göra det i sin egen takt Det här kan vara fint att förbereda innan: • Stabil uppkoppling via dator, surfplatta eller mobil • Hörlurar eller högtalare (anpassa ljudet efter vad som känns bra för dig) • Ett bekvämt space där du kan ligga ner i ca 60 minuter (yogamatta, säng eller soffa + gärna en filt) • Se till att din enhet är laddad Länken till klassen skickas ut till din mail i god tid innan vi startar. Innan klassen För att ge dig själv de bästa förutsättningarna: • Logga gärna in några minuter innan, så du hinner landa • Ha på dig mjuka, bekväma kläder • Ät gärna lätt innan, eller låt det gå en stund efter måltid så kroppen kan vara avslappnad o mottaglig Den här klassen passar inte dig om du: • har epilepsi eller allvarliga hjärtproblem • har psykotiska tillstånd eller befinner dig i stark obalans • är påverkad av alkohol eller droger • är under 18 år • är i tredje trimestern av en graviditet • inte känner dig redo, mentalt eller emotionellt Det här är inget för att exkludera, utan för att skapa ett tryggt o hållbart space för alla 🤍 Om energiaktiveringen Energin kan visa sig på olika sätt. För vissa genom kroppen, som rörelse, pirrningar eller spänningar som släpper. För andra genom känslor som får utrymme att komma upp o igenom. Med tiden kan upplevelsen också bli mer subtil…en känsla av stillhet, närvaro o expansion bortom det vi vanligtvis identifierar oss med. Jag håller ett space o möter dig där du är o bjuder in ditt eget system att öppna upp i sin egen, naturliga rytm ✨ Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig ✨ Maila mig på: madelene@sinnerlig.se Vill du få uppdateringar, påminnelser o små reflektioner längs vägen, så finns också mitt community på WhatsApp 🤍 Här möts vi i ett tryggt space för att dela det som rör sig, när det känns rätt. Du går med via länken här: https://chat.whatsapp.com/BmORYA8UYToFHzptaM5JDP?mode=gi_t Klassen genomförs vid bokningar, o om inga platser är bokade 2 timmar innan start så ställs den in. För dig som känner att du vill komma tillbaka fler gånger finns möjlighet att boka ett klippkort på 5 klasser till ett mer förmånligt pris ✨ Klippkortet gäller i 1 år.