Testa på 2 st Sats klasser som jag behöver öva på. Core 25 min, övar styrka och Bålsta stabilitet i takt till musik. Vila 10 min Sedan… Bootylicous, en 30 min intensiv klass i intervaller tränas styrka (bål, ben, säte) och kondition. Du gör övningarna i din takt. Ta med: Matta (finns att låna annars, skriv om du behöver)+ vikter 1st 1,25-2,5 kg och 5kg. Det går bra öven utan vikter. Alternativt fyll två st stora pet-flaskor med vatten, funkar fint som vikter. Plats: Herrgården 26. Parkering på gården.
Bokningar återbetalas om avbokning sker före aktivitetens start.
