Varför gör jag såhär?

Det här är en samtalsbaserad coachingprocess för dig som upprepar beteenden, relationer eller val som du inte längre vill fastna i men kanske inte fullt ut förstår. Många vet vad de borde göra annorlunda men hamnar ändå i samma mönster. Det kan handla om relationer som inte blir sunda, gränser som är svåra att hålla, självkritik, självsabotage eller en känsla av att alltid stå i vägen för sig själv. I den här processen arbetar vi inte med snabba lösningar eller färdiga svar utan med förståelse på djupet. Genom sex coachande videosamtal under tre månader utforskar vi tillsammans varför dessa mönster en gång uppstod, vad de har fyllt för funktion och varför de fortsätter att aktiveras i ditt liv idag. När du förstår sammanhanget bakom dina reaktioner skapas nya valmöjligheter utan att du behöver pressa eller döma dig själv. Samtalen är levande och anpassade efter dig. Fokus ligger på perspektivskifte, medvetandegörande och att skapa kontakt med det som faktiskt styr dina val i vardagen. Det är en process som ger utrymme för reflektion, integrering och förändring i din egen takt. Detta passar dig som vill ta ansvar för ditt liv genom att förstå dig själv bättre och som är redo att sluta se dig själv som problemet. Upplägg – Sex videosamtal – Varannan vecka under tre månader – Samtalen är 75 minuter långa Detta är inte terapi och inga uppgifter eller onlineverktyg ingår. Arbetet sker i samtalet och i det som väcks mellan gångerna.