Vill du gå en 8 veckors kurs i mindfulness och stärka ett livslångt växande? 8 söndagar från 26 mars till 21 maj 16:00-17:30 håller jag i en mindfulnesskurs i Göteborg (lokal beror på antalet deltagare). Mindfulness är välgörande för dig som lider av stress, utbrändhet, oro och ångest. Mindfulness hjälper även dig som vill hitta mer energi i vardagen, öka din kreativitet och hitta nya vägar och tankebanor i livet. Mindfulness är en forskningsbaserad metod som har goda effekter på: 🌸Stressreducering och känsloreglering 🌸minskad oro och ångest 🌸bättre återhämtning och sömn 🌸 ökad kreativitet och problemlösningsförmåga 🌸ökad livskvalite 🌸ökad närvaro och medvetenhet 🌸 Personligutveckling och självkänsla 🌸 ökad medkänsla för dig själv och andra Kursinnehåll: ✨ Mindfulnessövningar ✨Teori ✨ Meditation ✨Reflektioner i par, grupper och enskilt ✨Mindfulness i naturen ✨Kursmaterial ✨Formella och informella övningar att göra hemma mellan kurstillfällena. Kontaktuppgifter för frågor: Mindfulnessinstruktör Åsa-Lena Wentzel 0707-893512 livskompass.asawen@gmail.com
Bookings are nonrefundable.
