Gravidgrupp I väntan på dig

Gravidgruppen hos Livsfrö Baby är en kurs för dig som gravid och medförälder/stödperson i fyra träffar som följer resan från graviditet, genom födseln och in i den första tiden som föräldrar. Vi träffas 4 träffar x 1.5 h Kursavgiften är för 1 personer för 4 träffar ( för medfölrälder/stödperson behöver en plats till bokas!) Träffarna är 15/4,, 22/4, 29/4, 6/5 För att delta i kursen rekommenderas att den görs tillsamman med medförälder eller stödperson ( behöver boka en plats till!) Kursen kombinerar evidensbaserad kunskap med reflektion och praktiska verktyg, med fokus på trygghet, tillit till kroppen och samspel i relationen. Mellan träffarna får deltagarna arbetsblad för fortsatt reflektion, gärna tillsammans med partner eller stödperson. Använd ditt friskvårdsbidrag till denna kurs 🌱 Träff 1: Att vänta & landa i förberedelsen Fokus på graviditetens förändringar, hormoner och graviditetsoro. Deltagarna får verktyg för mental förberedelse inför förlossningen genom bland annat andning, affirmationer och reflektion, samt stärker kommunikationen mellan den gravida och stödpersonen. 🌷 Träff 2: Föda – när kropp & sinne samarbetar Träffen ger förståelse för födandet som en fysiologisk och hormonell process. Förlossningens faser, stöd under födseln och förlossningsbrev gås igenom, med fokus på trygghet, bemötande och delaktighet. 💛 Träff 3: Möta den lilla – amning, närhet & bebisens mående Fokus på tiden efter födseln, anknytning och amningsstart. Träffen innehåller också trygg kunskap om bebisens mående, såsom hud, prickar, avföring och andra vanliga variationer hos nyfödda, för att minska oro och stärka tilliten. 🌙 Träff 4: Landa i livet efter förlossningen Den avslutande träffen handlar om postpartumperioden, återhämtning och omställningen till föräldraskap. Deltagarna reflekterar kring stöd, relation och första tiden hemma. Du kan avboka (ångerrätt) din kurs 14 dagar innan.