Dansmeditation (ingår i entrén)

GRATISKLASS Ingår vid giltig entrébiljett Plats: Skogsscenen Med reservation för ändringar i schemat PASSBESKRIVNING En workshop i dansmeditation där vi kombinerar meditation med dans och rörelse. Rörelser består inte bara av rytm. Utan rörelser berör oss också med en känsla. En känsla som kan sitta i kroppen som en blockering, till exempel som en klump av obehag. Eller som en go känsla av välbehag. Möt din kropp och rörelse var du är utan att döma. Bara att vaket och vackert observera vad som sker när kroppen och dess rörelse möter musik och rytm. Alla som önskar prova på dansmeditation ingen erfarenhet krävs. Vi kombinerar sittande och liggande meditation med dans och rörelse. Andra delar vi berör är kroppskännedom och kroppsmedvetenheten genom olika övningar där vi tex fokuserar på vår hållning och hur vi går. Vi använder övningar tex där en kroppsdel leder kroppen och spegelövning där vi speglar varandras rörelser två och två. Allt tillsammans med välplanerad val av musik och rytmspår för att kunna vara i ett så fokuserat och meditativt tillstånd som möjligt för att lära känna sig själv och sin kropp på ett djupare plan. — Om kreatören HANNA KLANG Jag arbetar som coach, reiki healer och spaceholder i dans. Jag hjälper människor att växa och hitta tillbaka till den version du längtar efter och som redan finns. Jag hjälper dig att synliggöra den för dig ett steg i taget. Med min erfarenhet av utmattning, duktigflicka syndrom och gedigen kunskap om hur rörelse och nervsystemet hjälper kroppen att släppa känsloblockeringar och trauman som sitter i kroppen. Kan jag hålla din hand när du börjar ta ACTION igen mot det liv du vill leva! Med hjälp av verktyg som coaching, dans, meditation, reiki healing, och reflektion skapar vi möjligheter för dig att möta dig själv på djupet! Åh min vän du kan vara lugn du gör det inte ensam vi gör det tillsammans ett steg i taget guidar jag dig. Bakgrund: Förskollärare, handledare i verksamhetsutveckling, UGL -utveckling grupp och ledarskap, yogainstruktör och dansinstruktör, coach och Reiki healer. KONTAKTUPPGIFTER www.growthmindsetandsoul.se Instagram @growthmindsetandsoul Mail Hanna.klang@outlook.com Mobil 0705640473