Torsdagsfys med mindfulness

Välkommen att vara med på en 1 h friskvård för såväl kropp som själ. Passa på att prova en kombination av olika övningar med styrka, kondition och mindfulness. Vi värmer upp kroppen med enkla övningar och arbetar oss igenom de större muskelgrupperna med hjälp av den egna kroppsvikten. Vi varvar styrka med några pulshöjande aktiviteter, och avslutar med ca 20 minuter mindfulness. Passar både dig som nybörjare och den som är van att träna. Varm välkomna! Åsa-Lena