Jönköping Yoga Academy

Välkommen till Jönköping Yoga Academy vi erbjuder kurser i klassisk yoga och meditation enligt Satyananda traditionen – en mjuk och samtidigt djupgående yogatradition som balanserar kropp, sinne och nervsystem. Kurserna passar både nybörjare och dig som vill bygga en stabil grund i yoga genom medveten rörelse, andning och djupavslappning. På våra kurserna får du steg för steg utforska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) och Yoga Nidra med sankalpa – en guidad djupavslappning och meditationsteknik som hjälper kroppen och nervsystemet att återhämta sig och stilla sinnet. Satyananda Yoga bygger på ett helhetsperspektiv där yoga används som ett verktyg för ökad närvaro, balans och inre lugn. Undervisningen sker i ett lugnt tempo med fokus på medvetenhet, andning och att anpassa övningarna efter den egna kroppen.