Natalija Djogo

Om mig och min filosofi Jag tror på att skapa ett trygt och icke-dömandet rum där du kan utforska dina tankar, känslor och beteenden. Mitt mål som samtalsterapeut är att möta dig exakt där du är i livet just nu, och tillsammans arbetar vi för att du ska kunna hitta mer balans, hantera livets utmaningar och uppnå en varaktig förändring. Hur jag arbetar I mina samtal utgår jag från KBT (Kognitiv beteendeterapi) och CFT (Compassionfokuserad terapi). Det innebär att vi kombinerar praktiska verktyg och insikter för din vardag med en stor dos självmedkänsla. Vi tittar på de mönster som håller dig tillbaka, samtidigt som vi tränar på att möta dig själv med värme och mindre kritik. Jag har särskilt stort fokus på att hjälpa dig som upplever stress, höga krav, oro eller en känsla av att inte räcka till. Vad du kan förvänta dig Hos mig får du personligt anpassat stöd och konkreta verktyg som du kan använda direkt i din vardag. Du är varmt välkommen att boka ett samtal online precis som du är.