Medicinsk yoga

Medicinsk yoga stärker kroppen och sinne. Fysiska effekter av MediYoga är, att stärka muskler/ leder, minskar smärta i nacke, axlar, rygg, höfter och knät. Förbättrar andning som ökar kraft och energi i kroppen. Stärker hjärtat med färre slag och lägre blodtryck. Slappnar av kroppen och ger bättre sömn. Mentala och känslomässiga effekter av medicinsk yoga är, att du hanterar lättare på stress. Ökar medvetenheten och klara tankar. Ökar kreativitet, ödmjukhet och empati. Din instruktör är Shammi.