Sunmoonyoga - Simona

Vi lever i ett samhälle som domineras av aktivitet (yang), där prestation värderas högre än vila. När du har som allra mest att göra behöver du stillhet, återhämtning och vila för att känna dig i balans. I yinyoga aktiveras det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro). Fördelarna med yinyogan är bl.a. att du reducerar stress och oro, får bättre matsmältning och sömn. Yinyogans fokus är att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Yinyoga handlar inte om att forma kroppen utan att låta kroppen forma dig. När du stannar upp i stillheten får du chans att möta dig själv. Bär med dig mjukheten, stillheten och närvaron även utanför mattan.