THE LIGHT WITHIN – A WINTER RITUAL

THE LIGHT WITHIN A Winter Solstice Ritual – Breathwork, Sound Healing & Light ritual. När decembermörkret omsluter oss och julen närmar sig bjuder jag in dig till en magisk kväll där vi saktar ner, vänder uppmärksamheten inåt och återknyter till vårt eget inre ljus. Mitt i en tid där vi kanske ger mycket av vår energi och tid till andra. Är detta nu kvällen för dig att landa, sätta energin och känslan inför julen. Bara några dagar före vintersolståndet, årets mörkaste tid, samlas vi för att stärka ditt ljus. Under kvällen kommer vi göra en Light within ritual, breathwork och landa i extra lång återhämtning med sound healing. —— Vad är breathwork? Breathwork är en djupgående metod där vi använder medveten, aktiv andning för att utforska kontakten mellan kroppen, känslorna och sinnet. Till skillnad från vår naturliga andning arbetar vi under delar av sessionen med ett mer aktivt och sammanhängande andningsmönster. Det kan skapa starka kroppsliga och känslomässiga upplevelser. Vissa känner värme, pirrningar eller rörelser i kroppen, andra upplever att känslor kommer upp till ytan. För en del blir det en stillsam stund av närvaro och avslappning. Möjliga effekter av breathwork Olika människor upplever breathwork på olika sätt. Några av de effekter som deltagare kan uppleva är: * Minskad upplevd stress och oro * En känsla av avslappning och mindre kroppslig anspänning * Ökad energi och livslust * Djupare kontakt med kroppen och känslorna * Ökad mental klarhet och närvaro * Större medvetenhet om egna behov och mönster * Utrymme för känslomässig bearbetning * En känsla av lugn och återhämtning efter sessionen —— Vad är Sound Healing? Stödjer stressreduktion, bättre sömn och emotionell klarhet genom vibrerande frekvenser som hjälper nervsystemet att reglera sig och främjar kroppens naturliga läkningsprocesser genom att påverka hjärnvågor och molekylära rörelser. Stagnerad energi i kroppen kan komma att frigöras, och skålarnas frekvenser verkar för att skapa balans och harmoni i chakrasystemet. ⸻ Om upplevelsen Under breathwork-sessionen ligger du bekvämt på en yogamatta i ett mörkt rum med hög musik medan du guidas av mig. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av breathwork. ⸻ Om din facilitator Tess är certifierad Trauma-Informed Breathwork Facilitator och arbetar med ett holistiskt och somatiskt förhållningssätt. ——— Förberedelser – Kom i bekväma kläder (vi andas ner i magen) – Undvik större måltid 2 timmar innan – Ta med vattenflaska – Kom 10 min innan start ⸻ Viktig information Du kan inte delta om du: – är gravid – har epilepsi – har hjärtproblem – är påverkad av alkohol eller droger ——- Bra att veta Sessionen är ej återbetalningsbar, men din plats kan överlåtas till någon annan. 📍 Plats: Studio Ellen, Kungsgatan 9B Even in the darkest season, your light is still there. Varmt välkommen till The Light Within. Med kärlek, Tess 🤎