Ta en paus från vardagens brus och följ med ut en stund. UteAndningen är en enkel guidad andningsövning där naturen får vara med och hjälpa dig att landa. Du behöver inte kunna meditera eller göra något särskilt. Bara gå ut, hitta en plats där du trivs och följ guidningen. ✅ Ta med sittunderlag ✅ Klä dig varmt ✅ Vi möts på Zoom. Du får länk vid bokning. 15 minuter. Utomhus. Gratis. En liten stig till mindre stress, mer närvaro och en vänligare relation till naturen. 🌿
