Starta dagen med yoga och en stunds stillhet 06:00-06:45, varje torsdag, på zoom.
Genom rörelser, andning och stillhet tränar vi förmågan att rikta uppmärksamheten och bli mer närvarande i det som faktiskt är.
Vi övar oss på att inte genast följa varje tanke eller impuls, utan att stanna upp och lyssna.
Det ger oss möjlighet att möta dagen med större närvaro, klarhet och medvetenhet.
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Leds av Emma Harlin
