SOMMARPRIS ☀️ Hot Silent Yinyoga med mental vila

Med Silent Hörlurar En Yinyoga med en mental vila Här kommer du få lyssna på min frekvensmusik och min röst som kommer vägleda dig till en Yinyoga position/ stretch och samtidigt vägleder jag dig till en mental återhämtning. Yinyoga i en infraröd värmesal är helt fantastiskt och njutbart på alla sätt Här har vi ca 36-37 grader Passar helt perfekt för dig med artros reumatism fibromyalgi eller bara har en ond och stelkropp. Med denna anti-flammatoriska infraröda värme så kan du också genomföra din Rehab mycket effektivare En enkel , passiv stretch för hela kroppen och en återhämtning för dig som behöver en nedstressande yogaform. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning. I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den klassiska yinyoga utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler Här får du en lugn och meditativ stund på slutet för optimal återhämtning. Bara lyssna och njuta av en kroppsscanning, hypnosmeditation. Passar alla och inga förkunskaper krävs. Varmt välkommen instruktör Annelie Mayasol