Flow söndagar 16:30

Flow är för dig som gillar att vara i rörelse. För här rör vi oss nästan hela tiden genom dynamiska sekvenser, där andetaget får styra tempot. Klassen bygger värme, styrka och energi. Du kanske till och med blir lite svettig. Till skillnad från Vinyasa ligger fokus mindre på teknik och mer på själva upplevelsen av flow. Här är det okej att förlora tankarna – eller att hitta dem igen. Härifrån går du troligen med en känsla av att det blivit lite tystare i huvudet – som att kroppen fått ta över en stund. Lärare: Helena Ostner