Yin, Grounding & Hair Braiding in Frognerparken

Norwegian Version Below Come and feel the vibrant, pulsing energy of nature around you. Join us for a beautiful Yin session with deep stretching of muscles and connective tissue, outside in the gorgeous spring light of Frognerparken. This is a slow, powerful experience that suits everyone - bring a friend, your partner, or even your pet. Yin and nature are at the heart of this class. We'll move through gentle Yin postures focused on deep stretching, breathwork, and grounding - an invitation to land fully in your body and the present moment. Along the way we'll use hydrosols - soft, plant-based floral waters to refresh and support your senses. Expect a little extra magic too: you'll receive hair bead accessories made from powerful natural stones, a short introduction to breathwork and meditation, and a photo moment for those who'd like one. The class is taught in both Norwegian and English. Details: 📍 Frognerparken - meet at the main gate entrance 🕒 90 min, including arrival and finding our spot 💸 250 NOK 👥 Small group - 4 to max 10 participants 🧘 2 instructors (Nina Frostad and Ewa Maria Zygadlo) 🥛Bring your own mat and something to drink - dress for the weather Please note this event is weather-dependent. NORSK VERSJON Kom og kjenn på den vibrerende kraften ute i naturen. Bli med på en nydelig Yin-time med strekk på muskler og bindevev, ute i det vakre vårlige lyset i Frognerparken. Dette er en rolig og kraftfull opplevelse som passer alle - ta gjerne med deg en venn, kjæresten eller kjæledyret ditt. Yin og naturen er hovedtemaet. Vi beveger oss gjennom forsiktige Yin-stillinger med fokus på dyp tøying, pust og jording - en invitasjon til å lande fullt og helt i kroppen og øyeblikket. Underveis bruker vi hydrolater - milde, plantebaserte blomstervann som støtter og fornyer sansene. Du kan også glede deg til litt ekstra stas: du får hårperler laget av kraftfulle natursteiner, en kort introduksjon til pust og meditasjon, og et fotoøyeblikk for den som ønsker det. Undervisningen foregår på både norsk og engelsk. Praktisk info: 📍 Frognerparken - møtes ved porten, hovedinngangen 🕒 90 min, inkl. oppmøte og å finne plassen vår 💸 250 kr 👥 Liten gruppe - 4 til maks 10 deltakere 🧘 2 instruktører (Nina Frostad and Ewa Maria Zygadlo) 🥛Ta med matte og noe å drikke - kle deg etter forholdene Med forbehold om været.