Flow in Fall - Dagsretreat

Höstens mjuka uppstart. En halvdagsretreat för ett lugnare, mer intuitivt och hållbart höstflöde. Kanske känner du redan hur kalendern börjar fyllas innan du ens hunnit landa efter sommaren. Jobb, familj, aktiviteter och alla måsten tar snabbt plats – och plötsligt finns det väldigt lite utrymme kvar för dig. Flow Into Fall är en inbjudan att stanna upp och lyssna på din intention och kropp. Att ge dig själv några timmar där du får sakta ner, lyssna in och skapa en höst som utgår från dina behov, din energi och din egen rytm. Genom mjuk yoga, somatisk healing, meditation och reflektion får du möjlighet att känna efter vad du verkligen längtar efter. Inte vad du borde göra – utan vad din kropp, ditt hjärta och ditt nervsystem faktiskt behöver. Under retreatet utforskar vi tillsammans: 🌿 Hur du skapar en mjuk och hållbar höst. 🌿 Feminin planering – att planera med kroppen och dina cykler i centrum. 🌿 Hur du hushåller med din energi inför vintern. 🌿 Vilka rutiner som ger näring och känns sanna för just dig. 🌿 Hur du släpper förväntningar och skapar plats för det som verkligen betyder något. Retreatet innehåller: ▪️Mjuk och flödande yoga ▪️Somatisk energihealing ▪️Womb healing och guidad meditation ▪️Dynamisk meditation och frigörande rörelse ▪️Delningscirkel i en trygg och varm gemenskap ▪️Energirensning och djup avslappning ▪️Intentioner för hösten Du får: 🌸En feminin planeringsguide där du skapar din höst utifrån dina egna cykler, energinivåer och behov. 🌸 Te och en lättare fika. 🌸Goodie bag med överraskningar som kan göra din höst lite mera gosig. Du går härifrån med ett lugnare nervsystem, större klarhet och en plan som känns mjuk, hållbar och för dig!