Välkommen till en stillsam yinyogaklass där du får släppa taget om vardagens krav, prestation och tempo. Vi landar mjukt i kroppen, stannar länge i positionerna och lyssnar in det som rör sig på insidan. Den här stunden är för dig som längtar efter återhämtning, stillhet och kontakt med kroppen på djupet. Oavsett tidigare erfarenhet är du varmt välkommen. Ta med egen yogamatta. Jag har bolster, block och filt så att du får den stöttning du behöver i varje position. Ta gärna med dig tjockare tröja och sockor till klassen så du inte fryser. Yinyoga lugnar det parasympatiska nervsystemet och sänker puls och blodtryck, vilket leder till en naturlig nedkylning, särskilt i kombination med långvarigt stilla sittande. Att frysa är ett normalt och ofta önskvärt resultat, då det indikerar att du når de djupare vävnaderna och lugnar nervsystemet, vilket är yinyogans syfte. Yoga sker på egen risk och ansvar. Anpassa alltid övningarna efter din egen kropp och dagsform. Informera mig inför klassen om du har skador, är gravid eller har andra förutsättningar som kan påverka din praktik.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
