Funktionell Träning (ingår i entrén)

Ingår vid giltig entrébiljett Plats: Visdomens Glänta Med reservation för ändringar i schemat PASSBESKRIVNING Det här passet fokuserar på funktionell träning med minimal utrustning, där vi använder kroppsvikt och enkla redskap för att stärka hela kroppen. Vi arbetar med kroppens grundrörelser, som att böja, lyfta, pressa, dra och rotera, för att bygga upp en stark, stabil och funktionell kropp som klarar av både vardagens utmaningar och mer krävande fysisk aktivitet. Genom dynamiska och naturliga rörelser utvecklar vi styrka, rörlighet, balans ochkoordination i ett effektivt och inspirerande upplägg. Målet är att öka din kroppskontroll och skapa en hållbar styrka som du har nytta av i livet som helhet. Passet passar alla nivåer och kan enkelt anpassas efter din egen förmåga. — Om kreatören SUSANNA SVEDBERGH Susanna Svedbergh är en av de tre hjärtana i Tre Hjärtan Retreats och jobbar som föreläsare, personlig tränare och livsstilscoach med fokus på helhetshälsa. Hon arbetar med att stärka både kropp och sinne genom träning, kost, mental utveckling och återhämtning. Genom sin coaching hjälper hon individer att skapa hållbara rutiner och nå sina mål utifrån sina unika förutsättningar, ofta med ett helhetsperspektiv som inkluderar både fysisk och psykisk hälsa. KONTAKTUPPGIFTER +46735004009 kontakt@ssvedbergh.com www.ssvedbergh.com INSTAGRAM: @ssvedbergh