Förstå ditt system

FÖRSTÅ DITT SYSTEM En introduktion till mental träning, hjärnan och nervsystemet. 6 oktober Vi försöker ofta förändra våra beteenden långt innan vi har förstått vad som faktiskt driver dem. Vi vill tänka annorlunda. Reagera annorlunda. Hantera stress bättre. Hålla fokus. Känna större trygghet. Skapa nya vanor. Men förändring börjar någon annanstans. Med att kunna se. Att börja uppmärksamma vad som händer i kroppen, hjärnan och nervsystemet innan reaktionen blivit handling. För våra tankar uppstår inte i ett vakuum. Våra känslor är inte frikopplade från kroppen. Våra beteenden är inte alltid resultatet av medvetna beslut. Allt hänger ihop. Den här kvällen är en introduktion till mental träning utifrån människans faktiska system. Vi tittar på sambandet mellan: hjärnan · nervsystemet · tankarna · känslorna · kroppens signaler · våra beteenden Du får börja förstå hur ditt tillstånd påverkar det du tänker, känner och gör – och hur mycket av det som sker automatiskt innan du ens hunnit reflektera över det. För det är först när vi börjar upptäcka våra egna mönster som vi också får möjlighet att påverka dem. Medvetenhet är inte slutmålet. Men den är början på nästan all verklig förändring. Det här är första kvällen i höstens föreläsningsserie: FÖRSTÅ · REGLERA · LEDA 📅 6 oktober 🕡 18.30–20.00 📍 Wisbohammar Pris: 495 kr Hela serien, tre kvällar: 1 295 kr