Mamma-Babyyoga Drop in

Mamma & Baby – yoga och kärleksfull beröring Drop in i mån av plats En stund för er båda att landa, vila och växa tillsammans. Den första tiden med ett barn är fylld av kärlek, men också av omställning. Kroppen återhämtar sig efter graviditet och förlossning, sömnen förändras och dagarna kretsar kring den lilla människans behov. I allt detta är det lätt att glömma att även du som mamma behöver bli omhändertagen. Den här kursen är skapad för er båda. Under våra träffar kombinerar vi mjuka, återhämtande yogaövningar för mamman med babyyoga och kärleksfull babymassage. Allt sker i ett lugnt tempo där det finns utrymme att amma, mata, byta blöja, trösta eller bara vara. Ditt barn får alltid styra takten. För dig som mamma ligger fokus på att varsamt stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Vi mjukar upp rygg, nacke och axlar, skapar bättre hållning och ger kroppen möjlighet att släppa spänningar. Med hjälp av andning, mjuka rörelser och avslappning får nervsystemet möjlighet att varva ner och fylla på med ny energi. För din baby erbjuder vi kärleksfull massage och lekfull babyyoga som stimulerar barnets utveckling, kroppskännedom och välbefinnande. Beröringen blir ett sätt att kommunicera – ett språk av närhet, trygghet och kärlek. I kursen hämtar vi inspiration från spädbarnsmassage, mjuk yoga och modern kunskap om anknytning och nervsystemets betydelse för både barn och förälder. Det viktigaste är inte att göra övningarna perfekt. Det viktigaste är mötet mellan dig och ditt barn. Det är där relationen får växa. Det är där tryggheten byggs. Under kursen får du 🌱 Mjuk återhämtningsyoga för mamma med fokus på rygg, nacke och axlar. 🌱 Andningsövningar och avslappning som lugnar nervsystemet. 🌱 Kärleksfull babymassage som stärker anknytning och kommunikation. 🌱 Lekfull babyyoga som stimulerar barnets motorik, kroppsmedvetenhet och rörelseglädje. 🌱 Tid för gemenskap med andra föräldrar. 🌱 En stund där både du och ditt barn får landa, vila och bara vara tillsammans. 🌱 Varje träff innehåller babysång Passet passar för dig som har en baby som ännu inte börjat krypa (0-ca 6-8 månader) Hos Livsfrö tror vi att de första mötena mellan barn och förälder formar något djupt och betydelsefullt. När du möter ditt barn med närvaro, beröring och lugn händer något fint. Och när du samtidigt tar hand om dig själv skapas de bästa förutsättningarna för att ni båda ska må bra. 6 platser Tid: Onsdagar: 10-11.30