Som själslig massage och fysisk vila. Favorit i repris där kroppen får mjukna, sinnet vila och nervsystemet balanseras. Lugnt , mjukt och långsamt. Medveten närvaro , mindfulness, andning. Och långa vilsamma positioner . Med några inledande uppmjukande rörelser och andningsfokus följt. Yinyogapositioner med övergång till restorativepositioner och Yoga Nidra får du optimala förutsättningar hjälpa kroppen vila läka och få djup återhämtning. Andningsövningar ingår för att hjälpa cirkulation och lugnrosystemet Vi använder filtar, bolster och klossar för värme, stöd och anpassning. Klä dig i varma och mjuka kläder. Återhämtande klass varaktighet 2,5 timmar
