Pilates Matwork är ett träningspass som utförs på en matta utan maskiner och fokuserar på att stärka core-muskulaturen, förbättra hållningen, öka flexibiliteten och ge bättre kroppskontroll. Övningarna utförs med kroppsvikt som motstånd och innefattar en kombination av kontrollerade rörelser, medveten andning och stabilitetsträning.
Bookings are nonrefundable.
