MediYoga torsdagar 16:30

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och återhämtande yogaklass som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och djup avslappning. Under hela passet får du träna på att vara närvarande i stunden, lyssna till kroppens signaler och landa i dig själv. Forskning visar att regelbunden MediYoga kan bidra till sänkt blodtryck samt minska stress, utmattning och smärta. Jag som leder klassen heter Susanna Seppänen. Jag arbetar kliniskt som fysioterapeut och är utbildad inom MediYoga, Vinyasa och Hathayoga. Jag upptäckte yogan redan i tidiga tonår och kände direkt att det var något mer än bara fysisk rörelse.