Soft Reset Breathe (Breathwork)

En guidad breathwork för dig som vill stanna upp en stund, landa i kroppen och få lite mer space inuti. Under sessionen guidar jag dig genom andetag, musik och vila. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet och du behöver inte göra det “rätt” – du följer bara med så gott det känns för dig. Breathwork kan hjälpa dig att sakta ner, släppa lite av dagens brus och komma närmare det du faktiskt känner och behöver just nu. Ibland känns det lugnt och mjukt. Ibland kommer känslor, energi eller nya insikter. Ibland är det bara väldigt skönt att få en stund där du inte behöver prestera någonting alls. Det här passet är gratis och passar dig som är nyfiken på breathwork, Soft Reset eller bara längtar efter en liten paus från vardagen. Mindre autopilot. Mer du. Mer liv. Inför sessionen • Sätt dig eller lägg dig på en plats där du kan vara ostörd • Ha gärna bekväma kläder • Undvik gärna en tung måltid precis innan • Ha vatten nära till hands Online Sessionen hålls online. Länk till passet skickas ut inför sessionen. Bra att veta Breathwork kan vara både fysisk och känslomässigt berörande. Du deltar frivilligt och ansvarar för att lyssna på din kropp och dina egna gränser. Breathwork ersätter inte medicinsk vård eller terapi. Om du är gravid, har hjärt-/kärlsjukdom, epilepsi, allvarlig medicinsk eller psykiatrisk diagnos eller är osäker på om breathwork passar dig, kontakta mig gärna innan du deltar. Frågor? Hör gärna av dig. 🤍 / Sanni