HATHAYOGA 60 min Sommarpris 150 kr

Stark rörlig kropp i medveten närvaro. Andning och stillhet kan kännas nog så kraftfullt och utmanande för vissa och kraftfulla asanas för andra Den här klassen är för dig som vill känna kraftfullheten och utmana i att stärka muskler genom att både hålla positioner lite längre och i flöde. Vi utforskar olika fokusområden för att stärka muskler ”stretcha ut ” andra delad för att stimulera organ, linssystem, andning och balansera kroppen och nervsystemet . Du kommer också träna andning och ge dig själv bättre förutsättningar att andas långsammare vilket sänker stressnivå, blodtryck och stärker inifrån och ut. I all yoga utgår du från din kropp och anpassar positionen utifrån den och din dagsform . För dig som föredrar lugnare yoga rekommenderas Selfhealing -och Lymfyoga.