YOGA-Mer än bara rörelser,10 tillfälle

Yoga – mer än bara rörelser Onsdagar 19.00-20.15 start v.37 Den här kursen riktar sig till dig som är nyfiken på yogan i ett bredare perspektiv. Utöver den fysiska praktiken kommer vi under kursen att fördjupa oss i den yogiska filosofin – en flera tusen år gammal kunskapstradition som erbjuder verktyg för att förstå oss själva och möta livets utmaningar med större närvaro, balans och medvetenhet. Varje träff har ett tema hämtat ur yogans filosofi. Genom samtal, reflektion och den fysiska yogapraktiken utforskar vi hur dessa tidlösa tankar kan omsättas i vardagen och bli ett stöd i ett modernt liv. Rörelserna utförs i ett lugnt tempo och blir ett sätt att förankra dagens tema i kroppen. Vi avslutar varje pass med tid för andning, stillhet och återhämtning. Du behöver inga förkunskaper i vare sig yoga eller filosofi. Det enda som krävs är en nyfikenhet och en vilja att ge dig själv en stund där både kropp och sinne får utrymme. Den här kursen handlar inte om hur avancerade positioner du kan göra. Den handlar om att lära känna dig själv lite bättre – genom en tradition som i tusentals år har hjälpt människor att hitta mer balans, klarhet och inre lugn. Uppehåll under v.44 Kräver minst 8 deltagare Hör av dig vid frågor till 0703879711 MVH Michaela