Få större tillgång till dig själv.

INIFRÅN FÖRSTÅ · REGLERA · LEDA Tre kvällar om mental träning, nervsystemet och människan bakom allt vi vill orka, känna, förändra och åstadkomma. Vi pratar mycket om hur vi borde tänka, känna och agera. Tänka mer positivt. Stressa mindre. Fokusera bättre. Sätta gränser. Återhämta oss. Tro mer på oss själva. Men betydligt mer sällan får vi lära oss hur människans system faktiskt fungerar. Vad händer i hjärnan och kroppen under belastning? Varför kan vi veta exakt vad vi borde göra – och ändå göra något helt annat? Hur påverkar vårt tillstånd vår tillgång till fokus, energi och kapacitet? Och framför allt: går det att träna? Ja. Under tre fristående kvällar tar vi oss från förståelse till reglering och vidare till självledarskap. 6 OKTOBER — FÖRSTÅ Förstå ditt system En introduktion till mental träning, hjärnan och nervsystemet. Förstå tankar, känslor, kroppsliga signaler och automatiska reaktioner – och börja upptäcka vad som faktiskt pågår i dig. 10 NOVEMBER — REGLERA Reglera ditt system Stress, återhämtning och vägen tillbaka till kapacitet. Vad händer med oss under belastning? Hur upptäcker vi signalerna tidigare – och vad kan vi konkret göra för att hjälpa systemet tillbaka? 8 DECEMBER — LEDA Led dig själv Att välja riktning även när känslan drar åt ett annat håll. Om intention, känslor, val och förmågan att leda sig själv också när motivationen, lugnet eller säkerheten inte är där. Varje kväll: 18.30–20.00 60 min föreläsning + reflektion, praktiska verktyg och frågor. Pris: 495 kr / kväll 1 295 kr för hela serien Du behöver inte gå alla tre. Varje kväll är en fristående föreläsning. Men tillsammans skapar de en resa: FÖRSTÅ → REGLERA → LEDA Serien fortsätter våren 2027 med tre fördjupningar: Självbild · Fokus · Resiliens