KOMBO-Helkroppsträning 10v

Styrka, balans och återhämtning – i ett och samma pass. Kombo är ett träningspass för dig som vill bygga en stark och funktionell kropp, utan att träningen behöver handla om att lyfta så tungt som möjligt. Vi arbetar med hela kroppen med hjälp av den egna kroppsvikten, hantlar och gummiband. Många av övningarna utförs en sida i taget, vilket utmanar både balans, koordination och stabilitet samtidigt som du bygger styrka. Passet passar lika bra för dig som vill komma igång med träningen som för dig som redan styrketränar och söker ett kompletterande pass som utvecklar kroppen på andra sätt. Vi avslutar varje träning med lugna, yogainspirerade rörelser där andning, rörlighet och avslappning får ta plats. En stund för att varva ner, återhämta kroppen och lämna passet med ny energi. Här finns inga krav på att prestera eller jämföra sig med andra. Du tränar utifrån dina egna förutsättningar, och övningarna kan anpassas efter den nivå du befinner dig på. Vid anmälning av en kurs kommer du ha möjlighet att även gå på de andra kurserna i nyarpstugan utan extra kostnad, i mån av plats. Vid mindre än 8 anmälningar ställs kursen in. Uppehåll v44 Kontakta gärna mig vid frågor. 0703879711 Hoppas vi ses!