Pilateskurs på matta 8 tillfällen som passar alla nivåer. Vi tränar rörlighet, styrka och kroppskontroll med fokus på bålmuskulaturen - grunden för en stark, stabil och hållbar kropp. Träningen kan vara i lugnare tempo ena gången och riktigt svettig den andra. Ibland använder vi redskap som boll, gummiband eller foam roller. Lätta hantel-vikter kan förekomma för att utmana kroppen som helhet. Hälsningar Johanna, Pilatesinstruktör
