YOGALATES

Längtar du efter en träning som gör dig både starkare och lugnare? Yes! Då har du kommit helt rätt! Yogalates kombinerar pilatesens effektiva styrketräning med yogans mjukhet och närvaro. Det bästa av det bästa, om du frågar oss. Du bygger en stabil bål, förbättrar din hållning och blir smidigare – samtidigt som du får en stund att landa och fylla på med ny energi. Varje pass innehåller både flödande yoga och styrkefokuserad pilates. Med andra ord: japp, vi kommer att bli svettiga, MEN lugn avslappning på slutet är ett måste. Kanske lite breathwork också. Hur som helst: Du kommer som du är, vi gör det tillsammans! 🧘‍♀️ Om Hanna (yogainstruktör) Hanna är yogaläraren som gärna blandar fokus med skratt. I hennes Yogalatespass får du utmana kroppen, hitta lugnet och släppa prestation. Med värme, energi och tydlig guidning skapar hon klasser där alla känner sig välkomna – oavsett nivå. 🌿 Måndagar kl. 18.30 📍 Hela Hälsans Hus, Åsa Passar både nybörjare och dig som har tränat tidigare.