Yinyoga fokuserar på att stilla kropp och sinne. Positionerna utförs sittande eller liggande på yogamattan, hålls i 3-5 minuter och är passiva, vilket ger en lätt, mjuk stretch. Positionerna utförs i stillhet och med medveten närvaro.
Du behöver ingen erfarenhet, bara en vilja att landa i kroppen, i andetaget och i sinnet. Yogamatta, bolster, block och filt finns att låna men vill du ta med egen utrustning så är du välkommen att göra det.
