Yogabiblioteket för NPF-mamman

Det här biblioteket är något som jag själv behövt som NPF-mamma, men inte hittat. Så jag skapade detta till dig som också söker stunder av paus och återhämtning. För mig har yogan och dess verktyg hjälpt mycket för mitt mående och varit något jag återkommer till under många år. I biblioteket kommer det finnas yogaklasser som är till för att lugna ditt nervsystem. Där du får en egen stund av att lyssna in dig själv, dina behov, möta dina tankar och känslor som behöver höras. Klasserna är i olika längder där den längsta kommer vara under timmen och den kortaste precis lagom att göra på lunchrasten. Detta för att du ska kunna välja den klass som passar in just idag. Klasserna är lugna, kräver inte en massa olika tillbehör utan kuddar och en filt eller två kommer gott och väl räcka. Det kommer inte vara några prestationskrav alls, utan du kan anpassa utifrån dig själv. Alla klasser innehåller: 🌸Andningsövning 🌸Olika positioner där du kommer få vara en stund 🌸Guidad avslappning på slutet. Två lugna yogaklasser kommer vara tillgängliga för dig direkt vid lanseringen i augusti/september 2026 på min youtube-kanal. Dom ligger i en privat olistad spellista så bara du som investerat i detta kommer ha tillgång till dessa. Fler klasser kommer fyllas på över tid, och du betalar inget extra för det😊. Min utbildning inom yoga: 🌸Yinyoga fördjupning 🌸Yoga nidra fördjupning 🌸Barn-och tonårsyogalärare 🌸Moderskapsyoga (gravid-och mammabebis yogalärare).