Sommar med böcker och mindfulness

Längtar du efter en sommar med mer lugn, närvaro och tid för dig själv? Den här inspirerande PDF-guiden kombinerar läsglädje och mindfulness för att hjälpa dig att sakta ner och ta vara på sommarens små stunder. Genom enkla övningar, reflektionsfrågor och roliga utmaningar får du möjlighet att skapa mer återhämtning – i din egen takt. Guiden passar både dig som älskar böcker och dig som vill upptäcka mindfulness på ett enkelt och kravlöst sätt. Du får: - Tre enkla mindfulnessövningar - Fem läsutmaningar för sommaren - Reflektionsfrågor för eftertanke - Ett sommarbingo fyllt med små stunder av närvaro - Inspiration till mer lugn, läsglädje och återhämtning Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att ge dig själv en sommar med mer närvaro och glädje. En guide för dig som vill fylla sommaren med böcker, lugn och små stunder som gör skillnad. Omfattning: 11 sidor Format: Digital PDF för nedladdning.