Handstand, headstand träning online coaching

Bli stadig på händer – Vi gör resan tillsammans! 🎯 Det här ingår i programmet – steg för steg: 🧘‍♀️ Aktiveringsövningar: Smarta övningar som värmer upp handleder, axlar och coremuskler för att hålla kroppen hel och skadefri. 🤸‍♂️ Stretching & Rörlighet: Mjuka upp och skapa den rörlighet som krävs i axlar, bröstrygg och baksida lår. 🔥 Core & Styrketräning: Bygg upp den där råa bålstyrkan och axelstabiliteten du behöver för att hålla dig uppe i luften. 🎯 Balans & Kroppskontroll: Träna upp tajmingen och balansen steg för steg med trygga och roliga övningar. 🚀 Vägen mot målet: Vi bygger upp tekniken genom att öva på Crow Pose, Headstand, Peacock Pose och slutligen – Handstand! Vill du utmana dig själv och hitta en helt ny nivå av kroppskontroll? Att lära sig stå på händer ger så mycket energi och är verkligen grymt kul! Under 8 veckor följer jag din resa personligen. Vi ses varje vecka på en privat videolektion där jag guidar dig steg för steg och rättar dina rörelser. Dessutom finns jag i chatten under hela programmet så att du alltid har stöd vid din sida. Vi bygger styrka, kör bra aktivering för lederna och testar roliga positioner som crow pose och headstand. Programmet är anpassat så att det passar perfekt även för dig som är 40+.