Utforska dina autentiska rörelser och låt det som finns inom dig komma till uttryck. Din kropp fungerar som en slags minnesbank och ett uppslagsverk över känslor och tidigare upplevelser. Allt du varit med om har lagrats någonstans i din kropp. Med utgångspunkt i dans- och rörelseterapi är den här klassen till för att landa, låta nervsystemet varva ned samt få kontakt med delar i dig som är lättare att nå med rörelse än med ord. Vi kommer att rikta blicken och fokuset inåt, till stor del med slutna ögon för att få hjälp att landa i kroppen. Under guidad meditation tar vi sikte bortom automatiska impulser att vilja styra eller hämma våra uttryck – i stället väntar vi in spontana impulser som växer till rörelse. Låter dem ta plats och bevittnar vad som kommer upp till ytan. Det blir lugnt, mjukt och kontemplativt. Både till musik och utan. Alla är välkomna, oavsett tidigare rörelseerfarenhet. Med Anna Kernell @movein.dance
Bookings are refunded if cancelled at least 12h before the start of the activity.
