Restorative & andning kl 14-16 med Josephine Selander

Restorative & andning Vila dig stark! Den här eftermiddagen går vi ner i varv. Få vilsamma asanor, medveten andning och stillhet är lika viktigt som aktivitet. Med små rörelseförändringar upptäcker vi stora skillnader i kroppen. Samtidigt laborerar vi med hur du kan återupptäcka andningen i din asanaträning.