Hormon och Lymfyoga 7 ggr jan/feb

HormonyYoga är en form av Medicinsk Yoga och ett självläknings verktyg för att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt och består av enkla övningar som går att anpassa för de flesta. Det är en lugn och meditativ yogaform, en Body-Mind träning, som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Den bidrar även till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet. Fokus inom HormonyYoga är inte enbart den fysiska kroppen utan människan som helhet. Den är utformad för att kunna utföras i terapeutiskt syfte för att skapa hormonell balans och vitalitet. En nyckel till att finna hormonbalans är stresshantering, stressreducering och återhämtning, och dessa ligger i fokus i HormonyYogan. Denna form av Medicinsk yoga är därmed ett fantastiskt verktyg för kvinnor som vill lära sig hantera livets alla faser, kunna ta hand om sig själv och skapa ett liv fyllt av glädje och inspiration. HormonyYoga riktar sig till alla kvinnor i alla åldrar med eller utan symtom på hormonobalans. Lymfyoga kombinerar mjuka rörelser, andningsövningar och avslappningstekniker för att främja lymfflödet i kroppen. Genom att stimulera lymfsystemet kan denna form av yoga hjälpa till att öka cirkulationen, stärka immunförsvaret, minska svullnad och smärta, samt främja avslappning och minska stress. Regelbunden praktik av lymfyoga bidrar till ökad hälsa och välbefinnande genom att främja rening, vitalitet och balans i kropp och sinne.