Presence & Play (Aug) - Njut med kroppens sinnen

”I believe you have the right to make empowered, pleasurable and conscious choices in life.” 1 Kort sammanfattning Det här är en workshop i mindre grupp där du utforskar närvaro, samtycke, lekfullhet och njutning med kroppens olika sinnen. Du kan delta själv eller tillsammans med en vän/partner och du behöver ingen tidigare erfarenhet inom tantra. Workshopen är den 29 augusti mellan 18-22 i Skärmarbrink. Kostnaden är 345kr och du anmäler dig här på Peach. 2 Inledning I närvaro kan du sakta ner och öka medvetenheten om vad som händer i kroppen. Du börjar förnimma dina känslor, vilka behov som är viktiga och du kan börja bygga en trygg miljö där samtycke är grundläggande för allt du gör. Med de här grundstenarna kan du skapa mer lekfullhet och njutning i mötet med andra. Du är välkommen till en kväll med fokus på närvaro, lekfullhet och njutning. Du kommer bland annat få: - Öva på att vara i nuet. - Verktyg för att uppmärksamma och värdera dina gränser. - Möjlighet att utforska njutning genom kroppens olika sinnen. - Känna närhet och njutning tillsammans med andra. 3 Vem är workshopen för? Den här workshopen är för dig som är ny inom tantra och för dig som har tidigare erfarenhet. Den passar också dig som föredrar mindre grupper (max 15 deltagare) där fokus är på att skapa en mer personlig, inkluderande och trygg miljö. Mina värdeord är trygghet, inkludering och samtycke. Jag välkomnar dig som är över 18 år från alla könstillhörigheter, sexuella läggningar, relationsformer, etniciteter och funktionsnedsättningar. Du kan delta själv eller anmäla dig tillsammans med en vän/partner. 4 Vad händer under kvällen? Du kommer göra övningar själv, i par och i mindre grupp. Du byter vanligtvis par eller grupp inför varje ny övning. Men om du deltar med en vän eller partner kan ni givetvis välja att göra alla övningar tillsammans. Den här workshopen inkluderar övningar med kroppskontakt. Om du inte samtycker till beröring i en övning kan du välja att stå över aktiviteten eller modifiera den efter behov. Till exempel kan du välja att göra en övning med ord istället för med beröring. Den här workshopen innehåller bland annat följande delar: Introduktionscirkel Närvaroövningar Gräns- och samtyckesövningar Fikapaus Njutnings- och närhetsövningar Avslutningscirkel 5 Praktisk information Språk: Svenska. Lokalen: Skärmarbrink, Stockholm (Adress efter anmälan). Alkohol- och drogfritt: Ja. Fika: Det finns te, frukt och choklad, ta gärna med egen vattenflaska. Rekommenderad klädkod: Mjuka kläder som är bekväma att röra sig i. Beröringsövningar: I de senare övningarna finns det möjlighet att vara mer lättklädd, men kläder som täcker könet är obligatoriskt. Deltagande: Det finns många sätt att delta på och alla övningar är frivilliga. 6 Tillgänglighetsinformation Fysisk miljö: Det finns en hög tröskel och två trappsteg ned vid entrén, toaletten är liten och tyvärr inte anpassad för rullstolar. Ljudmiljön: En mindre lokal med bra akustik, förhoppningsvis en mikrofon men ingen teleslinga. Synnedsättning: Ledsagning från kollektivtrafiken vid behov, samtliga övningar är tillgängliga och ledarhundar är såklart välkomna. Allergi: Inga parfymer eller rökelser, men det kan eventuellt finnas ledarhundar i lokalen. 7 Kostnad Ordinarie pris: 345kr/person Reducerat pris: Du som är student, arbetslös, låginkomsttagare eller liknande kan kontakta mig för detaljer. 8 För att boka 1 Tryck på knappen Boka. 2 Fyll i namn, e-post och eventuell värdekod. 3 Tryck på knappen Nästa. 4 Välj betalsätt och följ instruktionerna. 9 Höstens schema och tider 29 augusti (18:00-22:00): Njut med kroppens sinnen. 26 september (18:00-22:00): Att leka på tre. 25 oktober (10:00-sent) Lekfull njutning & play party. 14 november (18:00-22:00): To give and receive pleasure. 5 december (18:00-22:00): Njutning i rörelse. Om du vill delta på flera tillfällen under hösten/våren kan du köpa ett klippkort till rabatterat pris via peach.nu/aionacoaching. Om du har några frågor eller specifika behov inför kvällen är du välkommen att kontakta mig.