Lärare: Ann-Jeanette 1 klass à 90 min Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga och är en kombination av rörelser, andning, avslappning, meditation och medveten närvaro (mindfulness). Klassen inleds med enklare uppvärmning och därefter följer en serie yogaövningar(asanas). Yogaövningarna kan utföras oavsett förutsättningar. Varje pass avslutas med avslappning och meditation Fördelarna med kundaliniyoga är att det ökar din rörlighet, stärker kroppen, motverkar ryggproblem samt ger kraft och energi. Kundaliniyoga lägger fokus på yogans mentala och meditativa aspekter och hjälper dig att hitta kraft och balans inom dig själv.
Bookings are nonrefundable.
