Vi nördar ner oss i ett Hatha yoga flöde med fokus på ryggen och bakåtböjningar. Vi stannar upp och pratar, testar och laborerar med olika typer om biomekanska tekniker som skapar en mer säker och intressant yoga praktik. Självklart med ett filosofiskt tema i bakgrunden. Vi kommer under den här wokshopen fokusera på följande biomekanska tekniker: - Kontakten med mattan på olika sätt för att aktivera olika muskler och stabilisera - Höftens och axlarnas positioner för att göra säkra Chaturangas - Hur du kan använda olika props för att göra yogan mer tillgänglig och intressant. Med en grund i Virya yoga som är HathaYoga för 2000-talets människa. Virya yoga är en metod och ett sätt att närma sig yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt som gör dig stark både fysiskt och mentalt. Med fysioterapi och rörelselära som byggstenar kan du vara säker på att du får en anatomiskt säker och yoga för just dig. Du kommer under varje klass i kontakt med ett filosofiskt tema som är sprungen ur yogans filosofiska rötter. Har du frågor eller funderingar så hör av dig till mig på wallmosyoga@gmail.com Info om integritets policy hittar du här: https://forms.gle/CkdcJyY2ARuTFzZA7
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
