Känner du stelhet i kroppen, en stagnation som inte släpper, stressad eller frånkopplad från dig själv? Mycket av det sitter inte bara i musklerna – utan även i fascian, kroppens bindvävsnätverk som reagerar på stress, rörelse och andning. I denna praktik utforskar vi hur långsamma fasciaövningar och lugn breathwork kan hjälpa kroppen att släppa spänningar, öka cirkulationen och landa djupare i nervsystemet. • För kroppen att släppa taget • För nervsystemet att landa • För mer närvaro i kroppen Passar både nybörjare och dig som redan utforskar breathwork. Praktiken innehåller: • introduktion till fascia & andning • långsamma fasciaövningar • paus för stillhet och reflektion • lugn breathwork med andningspauser • avslutande cirkel En stund att landa, släppa taget och komma närmare kroppen. Viktigt att när du bokar denna klass, godkänner du, att du tar ansvar för dig själv och din egen hälsa. Ta alltid emot professionell läkarhjälp. Inte för: • Personer som har hjärt och kärlsjukdomar, samt tar medicin för högt eller lågt blodtryck. • Personer som har epilepsi. • Personer som tar narkotikaklassade läkemedel. • Personer som nyligen genomgått trauma eller har diagnostiserad PTSD eller om misstanke om att PTSD finns. • Gravida • Personer som nyligen genomgått en operation Facilitator: Tanja Deimo
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
