Yogalärare: Malin Yoga för stela är en yogaklass som verkligen mjukar upp. Här hjälper vi kroppen att frigöra spänningar och blockeringar i både leder och muskler. Yoga för stela passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Det går bra att göra klassen sittandes på en stol om du har svårt att komma ner på golvet. Även den mest avancerade yogin ska inte underskatta detta program. Här tränar vi upp vår subtila perceptionsförmåga kring pranas flöde i kroppen. Så, varmt välkommen! Ung som gammal, nybörjare som avancerad! Klassen passar perfekt för dig som känner dig stel, orörlig, har knakande leder och/eller reumatiska besvär. Klassen kan också fungera som förberedelse inför lite mer avancerad yoga. Klassen baseras på den första serien av det traditionella programmet pawanmuktasana. Pawanmuktasana består av tre olika serier, där den gemensamma nämnaren är att de frigör energiblockeringar i kropp och sinne. Vanliga besvär vi kan uppleva vid blockeringar är t.ex. stelhet, värk, torra/knakande leder, gaser, trötthet, nedstämdhet, m.m. Pawanmuktasana hjälper oss alltså till ett friare flöde – med en smidigare och rörligare kropp, ett lättare och gladare sinne. Den första serien fokuserar framförallt på leder och muskler och gör kroppen mjukare, smidigare och rörligare. När blockeringar hävs i den fysiska kroppen lugnar även sinnet ner sig. Så, detta är ett program för både kropp och knopp! Försök att komma till klassen på tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken. OM MALIN MALIN HAR SIN FÖRANKRING I DEN TANTRISKA YOGATRADITIONEN OCH HAR PRAKTISERAT YOGA OCH MEDITATION I 15 ÅR. HON ÄR ÄVEN AYURVEDISKA HÄLSORÅDGIVARE OCH HÅLLER KURSER OCH WORKSHOPS I SÅVÄL AYURVEDA SOM YOGA. Tantra består av två ord, tanoti som betyder att utvidga, och trayate som betyder att frigöra. Tantratraditionen syftar till att medvetandegöra människan, där vi utvidgar medvetandet – vårt vetande och insikter om livet – och därmed frigör oss själva. Avbokningspolicy Du kan avboka din klass fram till två timmar innan klassen startar. Vid för sen avbokning eller vid utebliven ankomst debiteras hela summan. Om du är medlem och missar tre bokade klasser inom en månad riskerar du att få ditt konto avstängt i två veckor. Om ingen är bokad på klassen två timmar innan starttid kan den komma att ställas in.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
