True Morning Practice - Breathwork & Gratitude
TRUE MORNING PRACTICE- Breathwork & Gratitude En morgon för dig som vill stanna upp, andas och börja dagen med ny energi och klarhet i sinnet. True Morning Practice är en återkommande breathwork-session exklusivt för medlemmar i True Upgrade Club. Vi möts i True Upgrade Studio ute på vår vackra takterrass i Norra Djurgårdsstaden för en stund utomhus under bar himmel där vi får landa i kroppen, släppa det som varit och rikta uppmärksamheten inåt. Passet består av: • 45 minuter breathwork följt av en kort reflektions- och tacksamhetsövning. Passet hålls på svenska eller engelska beroende på gruppen av Ann-Caroline som är erfaren Breathwork-instruktör. https://www.aboptimalbreathing.com/home INFÖR DIN SESSION Kom gärna 10 minuter innan så att du hinner landa i lugnet. Vi bjuder på en varm kopp te innan vi börjar. För bästa möjliga upplevelse rekommenderar vi att du: * undviker en stor måltid innan * kommer i kläder efter väder * tar med egen filt och gärna mössa och varma sockor om det är kyligt * tar med din finaste bok/journal och penna till tacksamhetsövningen Vi har liggunderlag och ögonbindel på plats. PLATS Vi håller till utomhus på True Upgrade Studios vackra takterrass i Norra Djurgårdsstaden. Vid väldigt dåligt väder kan platsen behöva ändras. I så fall sker passet fortfarande i Norra Djurgårdsstaden (info om eventuell ändring senast 20 timmar före passet). Ange därför mejl och telefonnummer i din bokning så vi lätt kan nå dig. FÖRSTA GÅNGEN? Är det första gången du deltar i breathwork hos oss? Du kommer att få information mejlat till dig som du behöver ta del av inför sessionen, så att du kan känna dig trygg och få ut så mycket som möjligt av din upplevelse. Varmt välkommen till True Morning Practice. En stund att stanna upp, andas och börja dagen ny energi och klarhet i sinnet. 🩷
Tillfällen
Inga kommande tillfällen just nu.
