Prova-På Relationell Mindfulness® ONLINE ❤️

🧡 Välkommen att testa Relationell Mindfulness® (och mig) Tänk om det fanns ett enkelt sätt att stressa av, bli närvarande i stunden och kroppen, känna gemenskap och glädje? Men tänka sig...det finns det! 😘 Är du minsta nyfiken på hur och om det är möjligt dyk upp på någon av mina två prova-på-kvällar i Bagarmossen. (För dig som inte kan närvara på plats håller jag ett pass online den 9 december) Det blir en kväll där vi tränar oss i att vara i kontakt med oss själva, med varandra och med det som uppstår i stunden. Tro däremot inte bara på mig. Här är vad andra sagt: "När jag gick ditt ”prova på” tillfälle för några veckor sedan har det varit som om något har skiftat inom mig sedan dess. Jag har vaknat upp lite lugnare, känt mig mer harmonisk och har klarat av mina barns utbrott på ett helt annat sätt." / Linda "Carin har en förmåga att snabbt skapa trygghet och frihet från prestation och jag kan varmt rekommendera hennes kurser." /Ann-Marie "Denna kurs har från start berikat mitt yrkesutövande, mina relationer, min andliga praktik, mina energinivåer, min tillit till mig själv, till andra, till livet.. Listan kan göras lång. " /David, psykolog 📚 Lite fakta: Relationell Mindfulness® är en gruppbaserad praktik, framtagen av Vänskapslabbet, som bygger på närvaro i verkliga möten. Det handlar inte om att prestera eller fixa, utan om att vara i det som är – med nyfikenhet, mod och välvilja. Inte ensam på en meditationskudde, utan tillsammans, i ett tryggt ramverk. I Relationell Mindfulness® kombineras traditionell mindfulnesstradition med modern psykologi och forskning om trauma, nervsystem och tillhörighet. Genom att öva på att stanna kvar i kontakt, även när det känns mycket, att lyssna med hela kroppen, att uttrycka sig ärligt och sårbart samt att följa energin så skapas äkta möten. Under ett pass utforskar vi tillsammans: 🔸 Vad som händer i oss när vi är i kontakt, hur det känns att bli sedd, hörd och speglad 🔸 Hur vi kan uttrycka oss utan att förklara eller analysera 🔸 Att lyssna och ta emot – med hjärtat öppet Forskning visar att trygga relationer, spegling och medveten närvaro har djupgående effekt på vårt nervsystem: 🔹 Stressnivåer sjunker 🔹 Självmedkänsla ökar 🔹 Trauma kan börja integreras 🔹 Empati och social samhörighet stärks Det är inte terapi, men det kan bli djupt terapeutiskt. Vi skapar tillsammans ett tryggt rum för närvaro, där du inte behöver fixa, lösa eller prestera – bara vara och mötas. Allt sker i en trygg och tillåtande atmosfär. Du behöver inte ha några förkunskaper – bara en vilja att utforska. Inget är rätt eller fel – du är välkommen precis som du är! ❤️ 📅 9 december kl 18:00-20:00 📍ONLINE: 9 september via zoom 💰Pris: 150 kr 👉 Begränsat antal platser.