Miniretreat med Hathayoga och pranayama. Här guidas du av Minna med att stärka kroppen och frigöra spänningar. Vi yogar långsamt med närvaro ändå med mjuk kraftfullhet med utgångspunkt i Hathayogan. Stark fri kropp för vaket rofyllt sinne. Vi lugnar också nervsystemet och får en detoxande effekt i kroppen. För att kroppen ska kännas friare behöver den både stabilitet, styrka och rörlighet för att bli mer mobil och funktionell. Du kommer också få träna andning och lära dig några pranayamatekniker (pranayama är yogans andningspraktik). Vi avslutar i lång savasana/vila. Passar alla som vill ge kroppen en genomgång trötta ut och rensa systemet .
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
