Passar även dig som är nybörjare. Lång klass 3 timmar med extra fokus på energi. Yoga är en akt av frid för kropp och sinne där energisystemet stimuleras med rörelser och andning . Vi skapar flöde och stimulerar energin i kroppen med mjukar upp med långsamma terapeutiska övningar för att utforska, stärka och frigöra. Vi yogar både dynamiskt som i hathayoga och i stilla positioner som vi gör i yinyoga. Vi använder ibland yogabollar för att hjälpa muskler slappna av, kroppens fascia mjukas upp och återfuktas. Medveten andning och mindfulness är självklara inslag under denna förlängda klass. Terapeutiskt och läkande för celler. Passar dig som vill koppla av och varva ned, ge dig själv tid att vara i en ickepresterande närvaro för att mjukna, frigöra och vila i kroppen och hjärnan. Ladda ur och ladda om helt enkelt. Vi detoxande effekt i kroppen och balanserar nervsystemet. För att kroppen ska vara funktionell från psyke, organ till vävnaderna och kännas friare behöver den både stabilitet, styrka och rörlighet. I yogan tänker man också att vi har olika energicenter i kroppen s k chakran som vi vill hålla i balans och därför kommer vi också ha extra fokus på dess olika funktioner. Vi avslutar i lång savasana/vila. Passar alla som vill ge kroppen en genomgång trötta ut och rensa systemet . Du guidas hem till dig själv av Minna Fahlström
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
