Yoga Nidra & Sound

Välkommen till en liten, mysig oas där du får landa. Hos mig står kvalitet framför kvantitet, och därför är lokalen och varje klass liten och personlig med plats för max 8 deltagare. Det här passar dig som: • Trivs i mindre, trygga grupper • Vill utforska Yoga Nidra i ett safe space • Behöver en paus från vardagen för att vila, återhämta dig och hitta hem till dig själv • Vill pröva Yoga Nidra för första gången Jag fokuserar större delen på Yogan men avslutar och kompletterar med viss ljudterapi för djupare läkning. Vad är yoga Nidra? Yoga Nidra, även kallat yogisk sömn, har sina rötter i yogafilosofin. I Yoga Nidra blir du guidad till djupavslappning som leder dig in i ett meditativt tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är en kraftfull yoga form för återhämtning, stressreduktion och inre balans utan att du behöver röra dig fysiskt. Du ligger bekvämt ner och följer min röst som guidar dig genom olika stadier av avslappning och medveten närvaro. Regelbunden praktik kan bidra till bättre sömn, ökad kreativitet, mental klarhet och ett lugnare nervsystem. Det enda du behöver tänka på är att ha på dig varma och bekväma kläder och en god energi. Du är välkommen precis som du är.
Plats
Växjö